Menjadi orang tua hebat dengan Pola Asuh Berkualitas

DSCF0223

Setiap keluarga hampir pasti mengharapkan keluarganya menjadi keluarga yang berbahagia, sejahtera baik lahir ataupun bathin. Berbagai upaya dilakukan untuk meraihnya, mulai dari bekerja keras untuk memenuhi kebutuhan hidup anggota keluarga, menyekolahkan anak-anak pada sekolah atau lembaga pendidikan yang berkualitas. Namun, ironinya sering kita melupakan satu hal yang paling penting dalam dalam meraih semua itu yaitu Peranan keluarga.

Keluarga merupakan unit terkecil dalam sebuah masyarakat dan bangsa. Kebaikan keluarga akan membawa kebaikan bagi masyarakat dan bangsa tetapi demikian juga sebaliknya. Oleh karena itu memaksimalkan peranan keluarga dalam pola asuh anak sangat penting artinya.

Keluaarga merupakan dasar atau pondasi pendidikan awal anak-anak untuk mempersiapkan mereka mengarungi kehidupan selanjutnya. Oleh karena itu dalam rangka mempersiapkan orang tua menjadi orang tua hebat dalam mengasuh anak-anaknya maka kami melakukan sosialisasi tentang pola asuh berkualitas kepada orang tua di Kecamatan Masbagik. Dengan kegiatan ini diharapkan mereka, para orang tua memiliki pengetahuan, sikap dan keterampilan yang mumpuni dalam mengasuh anak-anak mereka.

Kegiatan dilakukan di PAUD Al Majidiah, Masbagik Utara Baru yang dimulai dari ba’da ashar dan selesai menjelang magrib. Kegiatan berlansung lancar dan sukses, dimana banyak orang tua yang antusias mengikuti kegiatan tersebut. Banyaknya pertanyaan yang diajukan peserta tidak semuanya mampu diakomodir.. Semoga ada kegiatan lanjutannya..

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

copiSemakin hari jumlah orang yang gemar minum kopi semakin banyak di seluruh dunia, termasuk di Amerika Serikat yang merupakan penggemar soda. Namun, masih banyak orang yang belum memahami manfaat kopi bagi kesehatan.

Jika anda tidak memiliki masalah pada lambung seperti gastritis atau maag, ataupun hypertensi maka minum kopi akan memberikan manfaat yang banyak bagi kesehatan anda. Berikut adalah beberapa manfaat kopi jika diminum pada pagi hari.

1. Memperlancar sirkulasi darah
Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan ada perbedaan kelancaran sirkulasi darah antara orang yang meminum kopi sebelum beraktivitas dan tidak meminum kopi. Ilmuwan menemukan aliran darah peminum kopi meningkat 30 persen selama 75 menit, dibandingkan orang yang tidak meminum kopi. Semakin lancar aliran darah, maka semakin banyak oksigen yang mengalir dalam tubuh.

2. Mengurangi nyeri
Ilmuwan Universitas Illinois, Amerika Serikat, mengungkapkan orang yang mengkonsumsi secangkir kopi 30 menit sebelum beraktivitas, mampu mengurangi nyeri otot. Kafein dalam kopi ampuh meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot tubuh.

3. Meningkatkan daya ingat
Sebuah studi Universitas Johns Hopkins juga merilis hasil penelitian, yakni kafein mampu meningkatkan daya ingat, bahkan setelah 24 jam dikonsumsi.

4. Regenerasi Otot
Kafein dalam kopi bisa memulihkan kebugaran dan cedera otot. Zat ini bisa memperbaiki kekuatan otot yang melemah akibat penuaan. Efek ini sangat terlihat pada otot diafragma ketika orang bernapas.

5. Bahan bakar otot
Dalam Journal of Applied Physiology, ilmuwan menyebutkan bahwa kafein juga bermanfaat bagi atlet yang telah melakukan latihan setiap hari. Atlet lebih baik mengkonsumsi kafein dan karbohidrat untuk menghasilkan glikogen yang lebih banyak. Glikogen adalah energi untuk otot.

6. Mencegah kanker kulit.

Meski begitu, konsumsi kopi tetap tidak boleh berlebihan. Jumlah maksimum kafein yang direkomendasikan ilmuwan yakni 6 miligram per kilogram berat badan.

Lemak Hilangkan Manfaat Vitamin C

Tak hanya membuat gemuk. Lemak, utamanya di bagian perut, ternyata menghilangkan efek antikanker dari vitamin C. Inilah hasil riset laboratorium yang dilakukan sebuah tim pakar dari Universitas Glasgow.

Dalam riset ini, mereka membuat simulasi untuk melihat apa yang sebenarnya yang terjadi di dalam perut manusia. Dari simulasi ini mereka melihat, vitamin C (asam askorbat) mampu melumpuhkan senyawa-senyawa yang berpotensi menyebabkan kanker.

Senyawa-senyawa itu sendiri terbentuk ketika saliva (cairan ludah) dan makanan bercampur dengan asam-asam di perut. Namun, ketika para ahli menambahkan lemak di dalam campuran tersebut, vitamin C tadi tak mampu lagi mengubah senyawa-senyawa berbahaya tersebut menjadi senyawa yang aman. Hasil riset ini menunjukkan, bagaimana makanan yang dikonsumsi seseorang terkait erat dengan kejadian kanker perut.

Bridget Aisbitt, pakar gizi dari British Nutrition Foundation, menyebut hasil penelitian ini sangat menarik. Menurut dia, hasil penelitian ini memberi pesan kepada kita semua mengenai pentingnya menerapkan pola makan yang sehat seimbang. ”Untuk itu, kurangi makanan tinggi lemak dan biasakan mengonsumsi tiga porsi sayur dan buah setiap hari. Buah dan sayur merupakan sumber utama vitamin C.”

Dengan Panorama Pantai nan Cantik, Sayang Belum di Garap Maksimal

alhamdulillah, liburan panjang dari Natal sampai hari kejepit telah berlalu. Liburan kali ini betul-betul saya manfaatkan untuk merefresh kembali jiwa dan raga untuk menyongsong tantangan di tahun baru. Daripada pergi berlibur dengan biaya mahal ke luar negeri atau ke luar daerah kali ini saya manfaatkan untuk menikmati keindahan pesona pulau lombok bersama teman-teman.

Perjalanan di mulai dari Selong ke Pantai Pink, Kecamatan Jerowaru. Dari Selong perjalanan mulus sampai ke Desa Sekaroh karena kondisi jalan relatif baik hanya anda perlu berhati-hati di beberapa titik karena ada lubang di kiri kanan jalan, terutama dari jalur depan SMP 1 Jerowaru. Selanjutnya aman. Sekitar 3 sampai 4 km ke arah Pantai Pink keadaan jalan masih tanah dan pengerasan namun banyak lubang di sana-sini. Bagi anda yang menggunakan sepeda motor tidak ada masalah tapi jika menggunakan mobil keluarga sebaiknya berhati-hati. Apalagi kalo kondisinya sedang hujan.

pantai pink 1

Di Pantai Pink, kita dapat menikmati keindahan pantai yang luar biasa terutama saat matarahari mulai bergeser ke barat, maka akan nampak pantai seperti warna pink. warna ini muncul perpaduan antara pasir putih yang sangat halus dengan serpihan terumbu karang berwarna merah muda. ketika matahari menyinarai dari sudut agak miring maka akan nampak warna pasir menjadi pink.

Bagi yang suka berenang, sungguh luar biasa. Air pantainya jernih dengan panorama karang dan ikan. jadi cocok bagi yang suka surfing. Di Sebelah pantai ada gue buatan jepang sebagai tempat jepang menahan penduduk pribumi. Jika kita tidak puas hanya di Pantai Pink maka bisa dilanjutkan dengan menyewa perahu mengunjungi beberapa pulau sekitar pantai pink. harganya relatif murah sekitar 400.000 satu perahu.

Menyiapkan Diri Menghadapi Perubahan Aparatur

Tanpa sadar kita sering menghabiskan waktu-waktu kita hanya untuk hal yang sepele. dan tiba-tiba waktu telah berlalu begitu cepat. Kita menjadi tua, menjadi mudah sakit dan sebagainya. Tanpa terasa tubuh memberikan tanda kepada kita bahwa telah terjadi perubahan kepada kita. Begitu juga halnya dalam menghadapi perubahan dalam sebuah organisasi seperti Pegawai negeri Sipil (PNS).

Perubahan paradigma sebagai PNS, lambat namun pasti mengalami perubahan, apalgi dengan ditetapkannya Undang-undang Aparatur Sipil Negara. Kalau dulu sering kita mendengar Pameo, di PNS berlaku istilah malas rajin sama saja atau pintar goblok sama saja. Meskipun hal itu masih sering kita dapatkan namun sudah mulai mengalami kekurangan. Pemerintah telah memberikan apresiasi dalam berbagai bentuk seperti remunerasi, penilaian berbasis kinerja dan lain sebagainya,

Apalagi sekarang menjadi PNS jauh lebih sulit, mulai dari sistem rekruetmen dan spesialisasi kinerja membuat saringan menjadi lebih rumit. Harapannya ke depan kualitas aparatur negara ini semakin baik.

Bina Keluarga Remaja (BKR) Wadah Mengatasi Permasalahan Remaja di Kec Masbagik Lombok Timur

Masa remaja merupakan masa peralihan dari anak-anak ke masa dewasa. Kehidupan remaja merupakan kehidupan yang sangat menentukan bagi kehidupan masa depan mereka selanjutnya. Pada masa remaja timbul permasalahan-permasalahan yang menyangkut kehidupan remaja seperti seksualitas, narkoba dan HIV/AIDS.

Dalam membina remaja agar tidak salah arah mengarungi kehidupan maka peranan keluarga sangat penting. Keluarga harus mampu menjawab dan mengarahkan setiap permasalahan yang dihadapi remaja terutama menyangkut tentang kesehatan reproduksinya. Agar keluarga mampu menjadi teman curhat maka mereka perlu diberikan pengetahuan yang cukup mengenai permasalahan remaja.
Salah satu yang sarana yang bisa sebagai wadah keluarga untuk saling belajar dan berbagi pengalaman tentang mangatasi permasalahan remaja adalah melalui pembentukan Bina Keluarga Remaja (BKR) di Masyarakat.
Bina Keluarga Remaja (BKR) “ Kasih Ibu” adalah BKR Paripurna yang berada di RT 05, Karang Bangket, Karang Majelo, Masbagik Utara, Kecamatan Masbagik Kabupaten Lombok Timur. BKR Kasih Ibu dibentuk pada tanggal 24 Februari 2011 berdasarkan SK Kepala Desa Masbagik Utara No. 03/SK.BKR/II/2011.
BKR “Kasih Ibu” dibentuk berdasarkan kesepakatan masyarakat setelah melihat banyaknya permasalahan remaja yang ada di dusun karang majelo, seperti penyalahgunaan narkoba, kebiasaan minum minuman keras, putus sekolah, dan masalah-masalah disharmonis dalam keluarga lainnya.

Agar pelaksanaan BKR bisa berjalan terorganisir maka dikeluarkan SK Kepala Desa Masbagik Utara No. 03/SK.BKR/II/2011 maka pengelola BKR dikelola oleh 15 orang pengurus yang sekaligus menjadi kader, dengan ketuanya ibu Johariah. Ibu Johariah merupakan penggiat pemberdayaan masyarakat di Kecamatan Masbagik yang sangat perihatin melibat pergaulan remaja saat ini khususnya di wilayah sekitar lingkungannya. Menurut Ibu Joh (panggilan akrab ibu Johariah) dan remaja yang menjadi konselor M. Patuh, banyaknya remaja yang menganggur menjadi akar permasalahan remaja di daerahnya. Mabuk, minuman keras, pergaulan besas adalah salah satu contohnya.

Alhamdulillah, dengan berdirinya BKR kasih ibu ini maka banyak hal yang sudah dilakukan. Sasaran kegiatan BKR adalah orang tua atau pengasuh yang memiliki remaja usia 10-24 tahun yg belum menikah. Untuk meningkatkan ketahanan keluarga khususnya remaja maka telah dilakukan beberapa kegiatan, seperti :

1. Pendataan Keluarga :
Langkah awal yang dilakukan adalah pendataan keluarga sasaran yaitu keluarga yang memiliki remaja umur 10-24 tahun. Jumlah keluarga yang terdaftar sebanyak 76 keluarga yang memiliki remaja.
2. Pelatihan Kader :
Pelatihan kader BKR dilakukan oleh BPPKB Kabupaten Lombok Timur.
3. Pertemuan Rutin :
Pertemuan rutin dilakukan setiap minggu atau 4 kali dalam sebulan. Dalam pertemuan tersebut dibahas perkembangan kasus-kasus remaja yang sudah ditangani sesuai kesepakatn permasalahan minggu yang lalu.
Selaian melakukan kegiatan rutin juga dilakukan kegiatan ekonomi produkstif bagi ibu-ibu remaja, seperti pembuatan jajanan pasar dan lain-lain.
4. Penyuluhan Kelompok :
Penyuluhan kelompok dilakukan kepada keluarga yang memiliki remaja secara berkala minimal 1kali dalam 1 bulan. Penyuluhan kelompok diberikan sesuai dengan kondisi saat itu dan materi yang up to date (mutakhir) tetapi secari materi pokok tetap diberikan antara lain :
a. Peran Orang Tua Dalam Pembinaan Anak Remaja
b. Tumbung Kembang Remaja
c. Penanaman nilai-nilai moral kepada Remaja
d. Kesehatan Reproduksi Anak Remaja
e. Narkoba dan Minuman Keras
f. HIV/AIDS
g. Pemenuhan gizi remaja
h. Keterampilan/kecakapan hidup anak remaja.

5. Pembinaan Keluarga Remaja/Kunjungan Rumah.
Pembinaan keluarga remaja dilakukan terutama kepada keluarga yang dalam 2 bulan tidak hadir pada kegiatan BKR. Hal ini penting dilakukan untuk mengetahui permasalahan yang ada terhadap remaja di keluarga tersebut. Kunjungan rumah dilakukan oleh kader pembina, dimana satu (1) orang kader bertanggung jawab terhadap 4-6 keluarga sasaran. Dengan pembinaan ke rumah sasaran diharapkan dapat membantu sasaran mengatasi permasalahannya menyangkut anak dan remaja.

6. Pusat Informasi dan Konseling (PIK) Remaja
BKR Kasih Ibu juga merupakan BKR yang memiliki kegiatan terintegrasi dengan PIK R yang ada, dan telah memilki konselor sebaya yang aktif melakukan penyuluhan dan konseling terhadap remaja yang ada. Selain sebagai pusat informasi dan konseling kesehatan, PIK-R juga memiliki kegiatan lain dalam bidang olahraga, seni budaya dan keagamaan.